RETENIR

El pla correcte per a vosaltres

RETENIR | 12 SETMANES

Si té sobrepès i ho passen per alt, aquest programa de 6 mesos és per a vostè. Si és obès, aquest programa és per a vostè. Et fa vergonya sortir o fins i tot que et vegin? Estàs cansat de no encaixar a la roba que solies usar o en la qual t’agradaria posar-te? Bé, llavors aquest programa és per a tu.

Tal vegada hagi provat molts plans de dieta diferents i tal vegada hagi perdut pes, però en realitat no va poder aconseguir el seu objectiu, o ho va fer només per a finalment recuperar el pes que va perdre i tal vegada fins i tot guanyar més pes que abans. No et preocupis. Vostè no està sol. Això és normal. Els nostres cossos individuals tenen necessitats individuals i cadascun està dissenyat per a cuidar-se a si mateix a la seva manera. És possible que hagi aconseguit un pes que el seu cos ha decidit “és suficient, gràcies, em quedo en aquest pes”. Ja sigui que es tracti de perdre o augmentar de pes, és biològic, és ciència, és normal. Hi ha una raó per a això i és una cosa que t’explicaré. Una vegada més, no estàs sol. Ho educaré, encoratjaré i capacitaré amb les eines perquè eventualment aconsegueixi la forma del seu cos desitjada i la mantingui.

Pot portar un temps veure els signes i això pot dependre de la seva situació actual, el seu estil de vida, la seva edat. Pot haver-hi ocasions en les quals se senti desanimat. Has de ser pacient. Arribaràs aquí. Seré allí, sense jutjar-ho, guiant i recolzant en el camí i li prometo que serà una persona molt més feliç i saludable que quan va començar el programa fa sis mesos. Recordi, són només sis mesos de tota la seva vida. Sis mesos de treball que resultarà en una vida més saludable, més feliç i més llarga.

Vinga! 

Setmana 1.

Completaràs un diari d’estil de vida de 7 dies, on anotaràs els aliments i els líquids que consumeixes al llarg de la setmana. També inclourà qualsevol medicament i suplement que estigui prenent. A més, agrega exercici i finalment com se sent durant el dia, és a dir, estressat o cansat, o inflat després d’un menjar, etc. En completar el diari, programem una consulta que pot durar aproximadament 75 minuts. Aquí tindrà temps per a asseure’s, respirar, obrir-se i parlar lliurement sobre el seu estil de vida. Discutirem i arribarem a un acord sobre les seves necessitats, els seus objectius i metes.

Segons la consulta, li proporcionaré un pla d’estil de vida que pot seguir durant les pròximes 4 setmanes. Programarem una reunió o crida en línia per a revisar el pla i assegurar-nos que tot s’entengui. Durant aquest període, estaré disponible si té alguna pregunta, dubte o necessita orientació.

Setmana 2-5.

Tindrà 4 setmanes per a seguir el pla. Al final d’aquest període, tindrem una reunió per a discutir el seu progrés i fer els ajustos necessaris. Després, continuarà per altres 4 setmanes.

Setmana 6-9.

En aquesta etapa, tindrà 2 mesos en el seu pla. Tindrem una trucada telefònica per a veure com està progressant i solucionar qualsevol problema que pugui haver tingut quan va començar. Després, continuarà durant les pròximes 3 setmanes.

Setmana 12.

Felicitats! Estàs a la meitat del teu programa. Això hauria de donar-li l’estímul i una empenta addicional sabent que només li queden 12 setmanes. En aquesta etapa, parlarem novament i xerrarem sobre el que ha aconseguit fins ara. Si hi ha algun canvi que hagi de realitzar-se, el farem allí i li enviaré un nou pla actualitzat perquè pugui imprimir-lo i tenir-lo enfront de vostè. Després continuarà durant les pròximes 4 setmanes. Com sempre, seré aquí per a guiar i secundar, encoratjar i empoderar.

Setmana 16.

Han passat quatre setmanes des de l’última vegada que parlem, així que organitzarem un Skype o una trucada telefònica per a veure com et va.

Setmana 20.

Només queden 4 setmanes més. Programarem una crida per a veure si necessitem fer algun ajust final en el seu pla si crec que és necessari.

Setmana 24.

Felicitats! Has arribat a la setmana 24! Ens reunirem en persona i discutirem com se sent ara i escoltarem les seves opinions sobre el programa Reterir en general. Parlarem en profunditat sobre els últims 6 mesos de la seva vida. Estàs feliç? Has aconseguit el teu objectiu? Després, li enviaré un pla d’estil de vida final basat en la nostra reunió i faré els ajustos que consideri apropiats perquè es quedi amb el nou “vostè”.

Preu 350 €

REINICIAR | 6 SETMANES

Més info
RENOVAR | 12 SETMANES

Més info
RETENIR | 24 SETMANES

Més info
RETUNE

Més info
WORKER WELLNESS

Més info
REINICIAR | 6 SETMANES

Més info
RENOVAR | 12 SETMANES

Més info
RETENIR | 24 SETMANES

Més info
RETUNE

Més info
WORKER WELLNESS

Més info

“El menjar que menges pot ser la forma més segura i poderosa de medicina o la forma més lenta de verí”
– Ann Wigmore. Practicant de salut holística i defensor d’aliments crus.

Background

Sobre mi

Qui sóc i com vaig arribar aquí..

Llegeix més

CONTACTEU ARA
PER ORGANITZAR UNA CONSULTA.

Podem fer-ho de manera personalitzada o en línia,
tot és beneficiar-te.

  • Programa Reiniciar
  • Programa Renovar
  • Programa Retenir

Contacta’m