Testimonis

RICHARD.

Pel que record, mai he estat feliç amb el meu pes corporal. Als 34 anys, havia intentat en va ser més cautelós i disciplinat respecte al meu estat de salut general. Va ser extremadament difícil entre la muntanya d’informació en Internet, els llibres que havia comprat, les recomanacions dietètiques de la gent i la meva condició mèdica, la narcolèpsia, que és una malaltia molt rara i que pot ser difícil per a incorporar una rutina de dieta. exercici i somni.

Keith ha estat de gran ajuda en brindar-me entrenament individual; el que funciona per a una persona pot no funcionar per a una altra. Durant la primera consulta passem per un llarg i profund intercanvi sobre diferents aspectes de la meva vida, ell va tornar a mi amb el que ell diu un “nou pla d’estil de vida”, molt encertat, adaptat a la meva situació i les meves metes. Keith està molt ben informat en el seu camp. Al principi, la idea d’un programa de 4 setmanes que anava a canviar dràsticament els meus hàbits alimentosos em va espantar una mica, però després d’aproximadament una setmana ja podia sentir i veure l’efecte positiu en els meus nivells d’energia, el meu benestar i el meu pes que ja estava disminuint, perdent finalment gairebé 4 kilos en 4 setmanes. Estic molt agraït per l’experiència i el seguiment de Keith, finalment em vaig reeducar per a sentir-me saludable! És un món completament nou que el meu cos està emocionat de continuar explorant.

Radiana.

Abans de Keith sempre estava cansat, de mal humor, el meu cos estava completament fora de forma, semblava un globus i el meu cabell i ungles eren com a fenc sec. Per a una persona amb els meus antecedents mèdics, al·lèrgia al níquel, sensibilitat al gluten i tiroiditis crónica (Enfermedad de Hashimoto), mai va ser fàcil trobar el pla de dieta adequat. Keith em va ensenyar que necessitava un nou estil de vida, no un pla de dieta.

En la nostra primera crida va ser capaç de detectar la meva intolerància i després de dues setmanes seguint el consell de Keith, el meu nivell d’energia es va disparar i vaig començar a perdre el pes extra també. A més, vaig perdre 4,72 polzades de la meva cintura! Llavors, gràcies a Keith, finalment estic més feliç i saludable. I la meva parella també és més feliç!

PRI.

Keith va aparèixer just quan jo estava buscant un canvi en el meu estil de vida. Ja practicava una dieta vegetariana i havia tallat els ultraprocesados ​​en la meva vida diària, però em faltava alguna cosa. La meva relació amb el menjar no era molt bona, sempre menjava les mateixes coses i no tenia sensació de sacietat. 

L’ajuda d’un heath coaching va ser excel·lent per a donar aquest impuls que jo necessitava per a ajudar a construir un estil de vida més saludable. El que té de bo tot això és el compromís que tenim amb nosaltres mateixos amb el suport de Keith. Vaig aprendre a tenir un estil de vida més saludable, sense haver de seguir cap dieta (que és una pràctica en la qual no crec) i respectant el meu cos. En el curt temps de la consulta de seguiment (4 setmanes) ja havia aconseguit perdre 4,3 kg. A més, vaig perdre greix, la qual cosa em va donar la motivació per a tornar a fer exercici. Vaig guanyar més energia diàriament i estava menjant menys aliments i de manera més saludable. 

Definitivament recomanaria l’ajuda d’un entrenador de salut, especialment Keith, si també està una mica perdut i necessita ajuda per a començar el canvi que el seu cos i ment estaven esperant.

ADRIANO.

Més que un Coach de salut i nutrició, Keith va ser un gran oient que va tenir molt en compte quan va acceptar la tasca de trobar maneres de transformar el meu estil de vida mitjançant un menjar conscient. Durant tota la meva vida he tingut problemes amb inflor, mals de cap i problemes digestius, i els seus consells, en tasques rutinàries a través de Skype, em van portar a comprendre millor que em feia mal, no pensant en el que em va entrar a la boca.

De vegades ha estat difícil, però la meva resolució ha estat perquè, quan segueixo el seu pla, em sento molt millor.

Gràcies per això, Keith, i espero que cada vegada més persones tinguin l’oportunitat de tenir-vos com a entrenador.

ELISE.

Vaig decidir acudir a un coach perquè no acabava de sentir-me del tot bé en el meu cos i volia perdre alguns quilos. Perquè fins llavors no ho havia aconseguit sola.

Gràcies al coaching, vaig perdre els quilos que volia. Però el més important és que vaig aconseguir canviar els meus hàbits alimentaris fàcilment. A més, l’esport em va ajudar a modelar el meu cos.

Les pautes donades per en Keith i el seguiment realitzat van fer que tot fos molt fàcil.

Sense dubte recomanaria a en Keith als meus amics i familiars, i tornaria a acudir a ell si em fos necessari.

Keith, moltes gràcies per la teva ajuda !

STEVE.

Vaig decidir buscar l’ajuda d’un coach perquè vaig sentir que necessitava establir metes per a mi mateix per l’any, creient que tenia sobrepès i que no estava saludable. No estava menjant o fent exercici correctament, ni era bastant disciplinat o experimentat com per a establir objectius quant a dieta i exercici, i mantenir-los. El coaching em va ajudar a identificar i crear metes assolibles.

Al final, vaig obtenir els resultats que volia, estava encantat perquè havia perdut pes i havia aconseguit un nivell de condició física que em feia sentir millor. A més, també va canviar el meu enfocament de la salut ya que era una cosa que veia com a negatiu. L’experiència general del coaching va ser molt positiva ja que vaig seguir el pla d’en Keith i també em vaig adonar que estava cuinant plats nous deliciosos, que a dia d’avui segueix menjant.

L’enfocament sense prejudicis d’en Keith, conjuntament amb l’honestedat i les dades nutricionals, te permiten entendre millor el procés sense pensar que està aclaparat o que està lluitant una batalla costa amunt. Va abordar el procés d’una manera que et fa sentir còmode parlant amb ell sobre qualsevol problema o inquietud que tinguis, i ell et aconsellar d’una manera que et dóna l’energia i el desig d’aconseguir els teus objectius.

No dubtaria en recomanar en Keith a qualsevol. Estic 100% segur que tornaré a acudir a ell.

SUE.

Keith fue un apoyo y una comodidad constantes mientras hacía la transición a una dieta basada principalmente en plantas. Con una red complicada de quejas subyacentes que resultan en insomnio, letargo, apatía, problemas digestivos y problemas respiratorios, sabía que algo tenía que cambiar.

Como un entrenador, Keith siempre estuvo a la mano con consejos prácticos y una estrategia clara para remediar primero mi letargo al proporcionar una planificación nutricional para alimentar mi cuerpo y restaurar mis niveles de energía. Nuestras sesiones de entrenamiento y seguimiento siempre dieron como resultado consejos y recetas nutricionales claras para ayudarme durante los períodos difíciles y, complementando esto con técnicas de manejo del estrés y el sueño, estoy feliz de decir que he vuelto a ser un ser más saludable y feliz. El bienestar menos que óptimo a menudo se puede atribuir a la edad, la genética y las elecciones cuestionables, pero ahora, sintiéndome tan bien como yo, nunca subestimaré el valor de alimentar la mente y alimentar el cuerpo con los alimentos correctos, en el momento adecuado, y lo más crítico con la instrucción correcta de un entrenador de apoyo y motivador como Keith.

VANESSA.

Sempre havia sofert de restrenyiment i em costava trobar una rutina en la meva alimentació i en la vida cotidiana que em permet trobar una solució a aquest problema. Les sessions de coaching amb el Keith em van ajudar a organitzar la meva vida amb una dieta equilibrada i els exercicis necessaris per a regular la funció intestinal. El Keith va fer un diagnòstic detallat del meu cas i va elaborar una proposta de dieta i esport realment efectius. A més, en Keith és molt considerat.

Va venir a la meva casa i em va ensenyar com preparar diverses receptes d’acord amb el que necessitava, a més de donar-me diverses espècies que ell mateix havia preparat i que utilitzo encara regularment. Estic molt contenta amb el resultat. d’en Keith. Es un excel·lent Coach de salut i ho recomano totalment.

JOSE CARLOS.

Jo ja havia intentat diverses vegades aconseguir millorar el meu estat físic utilitzant dietes tradicionals basades en la baixa ingesta de calories i la reducció de greixos. Aquestes dietes tradicionals havien aconseguit a curt termini una reducció de pes però s’havien manifestat totalment inadequades per a mantenir aquest estat a mig/llarg termini.

Quan Keith em va proposar informar-me i iniciar un canvi en els meus hàbits alimentosos seguint pautes basades en el dejuni intermitent, no tenia dipositades grans esperances en ella fruit dels meus fracassos amb les dietes tradicionals.

Una vegada comencem a introduir els diferents hàbits que componen aquest tipus de dietes, vaig anar veient que a més d’anar perdent progressivament pes m’ha aportat una cosa molt més important, la creació i consolidació d’un nou hàbit alimentós consolidat en la meva vida que ha fet possible que sense cap esforç i amb els consells de Keith hagi après a millorar els meus hàbits alimentosos (disminuint progressivament el consum de sucres i productes altament processaments).

Actualment em trobo en el procés de consolidació d’aquests hàbits per a així incorporar-los a la meva manera d’entendre i afrontar la vida. Avui dia ha perdut 10 Kg en aproximadament 8 mesos.

“Totes les parts del cos que tenen una funció, si les utilitzem i les exercitem amb moderació, es mantenen sanes i ben desenvolupades, envellint lentament. Si no s’usen, són més propenses a la malaltia, tenen un desenvolupament deficient i envelleixen ràpidament.”
– Hippocrates

Background

Sobre mi

Qui sóc i com vaig arribar aquí..

Llegeix més

Background

Els meus serveis

Consultes i programes

Llegeix més

CONTACTEU ARA
PER ORGANITZAR UNA CONSULTA.

Podem fer-ho de manera personalitzada o en línia,
tot és beneficiar-te.

  • Programa Reiniciar
  • Programa Renovar
  • Programa Retenir

Contacta’m