Retenar

El plan correcto para ti.

RETENAR | 24 SEMANAS

Si tiene sobrepeso y lo pasan por alto, este programa de 6 meses es para usted. Si es obeso, este programa es para usted. ¿Te da vergüenza salir o incluso que te vean? ¿Estás cansado de no encajar en la ropa que solías usar o en la que te gustaría ponerte? Bueno, entonces este programa es para ti.

Tal vez haya probado muchos planes de dieta diferentes y tal vez haya perdido peso, pero en realidad no pudo alcanzar su objetivo, o lo hizo solo para finalmente recuperar el peso que perdió y tal vez incluso ganar más peso que antes. No te preocupes. Usted no está solo. Esto es normal. Nuestros cuerpos individuales tienen necesidades individuales y cada uno está diseñado para cuidarse a sí mismo a su manera. Es posible que haya alcanzado un peso que su cuerpo ha decidido «es suficiente, gracias, me quedo en este peso». Ya sea que se trate de perder o aumentar de peso, es biológico, es ciencia, es normal. Hay una razón para esto y es algo que te explicaré. Una vez más, no estás solo. Lo educaré, alentaré y capacitaré con las herramientas para que eventualmente alcance la forma de su cuerpo deseada y la mantenga.

Puede llevar un tiempo ver los signos y esto puede depender de su situación actual, su estilo de vida, su edad. Puede haber ocasiones en las que se sienta desanimado. Tienes que ser paciente. Llegarás ahí. Estaré allí, sin juzgarlo, guiando y apoyando en el camino y le prometo que será una persona mucho más feliz y saludable que cuando comenzó el programa hace seis meses. Recuerde, son solo seis meses de toda su vida. Seis meses de trabajo que resultará en una vida más saludable, más feliz y más larga.

¡Vamos!

Semana 1.

Completarás un diario de estilo de vida de 7 días, donde anotarás los alimentos y los líquidos que consumes a lo largo de la semana. También incluirá cualquier medicamento y suplemento que esté tomando. Además, agrega ejercicio y finalmente cómo se siente durante el día, es decir, estresado o cansado, o hinchado después de una comida, etc. Al completar el diario, programamos una consulta que puede durar aproximadamente 75 minutos. Aquí tendrá tiempo para sentarse, respirar, abrirse y hablar libremente sobre su estilo de vida. Discutiremos y llegaremos a un acuerdo sobre sus necesidades, sus objetivos y metas.

Según la consulta, le proporcionaré un plan de estilo de vida que puede seguir durante las próximas 4 semanas. Programaremos una reunión o llamada en línea para revisar el plan y asegurarnos de que todo se entienda. Durante este período, estaré disponible si tiene alguna pregunta, duda o necesita orientación.

Semana 2-5.

Tendrá 4 semanas para seguir el plan. Al final de este período, tendremos una reunión para discutir su progreso y hacer los ajustes necesarios. Luego, continuará por otras 4 semanas.

Semana 6-9.

En esta etapa, tendrá 2 meses en su plan. Tendremos una llamada telefónica para ver cómo está progresando y solucionar cualquier problema que pueda haber tenido cuando comenzó. Luego, continuará durante las próximas 3 semanas.

Semana 12.

¡Felicidades! Estás a la mitad de tu programa. Esto debería darle el estímulo y un empujón adicional sabiendo que solo le quedan 12 semanas. En esta etapa, hablaremos nuevamente y charlaremos sobre lo que ha logrado hasta ahora. Si hay algún cambio que deba realizarse, lo haremos allí y le enviaré un nuevo plan actualizado para que pueda imprimirlo y tenerlo frente a usted. Luego continuará durante las próximas 4 semanas. Como siempre, estaré ahí para guiar y apoyar, alentar y empoderar.

Semana 16.

Han pasado cuatro semanas desde la última vez que hablamos, así que organizaremos un Skype o una llamada telefónica para ver cómo te va.

Semana 20.

Solo quedan 4 semanas más. Programaremos una llamada para ver si necesitamos hacer algún ajuste final en su plan si creo que es necesario.

Semana 24.

¡Felicidades! ¡Has llegado a la semana 24! Nos reuniremos en persona y discutiremos cómo se siente ahora y escucharemos sus opiniones sobre el programa Retain en general. Hablaremos en profundidad sobre los últimos 6 meses de su vida. ¿Estás feliz? ¿Has logrado tu objetivo? Después, le enviaré un plan de estilo de vida final basado en nuestra reunión y haré los ajustes que considere apropiados para que se quede con el nuevo «usted».

Precio 350 €

REINICIAR | 6 SEMANAS

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RENOVAR | 12 SEMANAS

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RETENAR | 24 SEMANAS

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La comida que comes puede ser la forma más segura y poderosa de medicina o la forma más lenta de veneno
– Ann Wigmore. Practicante de salud holística y defensor de alimentos crudos.

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